Norite sulieknėti, bet kol kas jūsų pastangos – bevaisės? Pastaruoju metu vis dažniau siūloma mesti svorį vartojant stebuklingą kokteilį – medaus ir cinamono limonadą. Pasak entuziastų, jis naudingas ne tik jūsų kūno linijoms, bet ir sveikatai!
Medaus ir cinamono limonadas
- ½ šaukšto cinamono miltelių,
- 1 šaukštas medaus,
- 1 šviežios citrinos sultys,
- 300 ml vandens.
Toks gėrimas – ne tik puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Jis taip pat efektyviai padeda spartinti medžiagų apykaitą ir mesti svorį, šalina iš virškinamojo trakto parazitus ir ligas sukeliančias bakterijas, gerina nuotaiką ir netgi stiprina lipido!
Ar tai – tikrai veiksminga?
Jei kada nors mėginote mesti svorį, tikriausiai spėjote įsitikinti: stebuklingų priemonių nėra. Ir vis dėlto šis kokteilis atrodo labai patrauklus, juolab kad tai – ne neaiškios kilmės brangūs milteliai, kuriuos atkakliai rekomenduoja pirkti įkyrus platintojas, o gėrimas, kurį galite pasigaminti iš įprastų, nuolat naudojamų produktų. Tik ar jo poveikis pagrįstas moksliniais tyrimais?
Atlikus bandymus su žiurkėmis nustatyta, kad 30 dienų kasdien suvartojant po 70 g medaus, nekeičiant mitybos įpročių kūno svoris turėtų sumažėti 1,3 procentais, o bendras kūno riebalų kiekis – 1,1 procento. Kitais tyrimais įrodyta, kad įprastą cukraus kiekį valgiaraštyje pakeitus medumi, priaugama 14,7 procentų mažiau svorio ir suvartojama 13,3 procento mažiau maisto. Taigi akivaizdu, kad, lyginant su cukrumi, medus metant svorį – parankiau.
Cinamonas taip pat minimas kaip produktas, padedantis organizmui deginti riebalus ir spartinti medžiagų apykaitą. Cinamonas normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, todėl tampa lengviau atsispirti pagundai užkandžiauti.
Tačiau neturėtumėte pamiršti, kad vien toks gėrimas atsikratyti keliasdešimties nepageidaujamų kilogramų nepadės. Efektas bus kur kas didesnis jei derinsite jį su sveikesniais mitybos įpročiais ir fiziniu aktyvumu!
Šaltiniai: Žvalus.lt
