Neaprėpiama nauda
Medus suteikia energijos, didina ištvermę, mažina raumenų nuovargį ir įsitempimą. Natūralus saldiklis vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią nuovargiui fizinio krūvio metu. Jame esanti gliukozė greitai absorbuojasi organizme ir suteikia energijos antplūdį, o štai fruktozė absorbuojama lėčiau, todėl duoda ir taip reikalingos ilgalaikės energijos.
Medus – efektyvus antiseptikas ir imuninės sistemos stiprinimo priemonė šaltuoju metų laiku. Jame yra normaliai organizmo medžiagų apykaitai labai reikalingų mineralų: geležies, kalio, kalcio, fosforo, natrio bei kitų druskų, kurių sudėtis yra artima kraujo serumo sudėčiai.
Be to, meduje yra boro, mangano, jodo, bromo, vario, cinko ir kitų mums reikalingų mikroelementų. Taip pat obuolių, pieno, citrinos, vyno, rūgštynių bei kitų organinių rūgščių. Medaus sudėtyje esama visų vitaminų, reikalingų žmogaus sveikatai, ypač jame daug vitamino C. Meduje šie vitaminai labai gerai išsilaiko, skirtingai nuo vitaminų vaisiuose ir daržovėse.
Medus ramina nervus, padeda atsikratyti nemigos, gerina atmintį, darbingumą. Per dieną galima suvartoti 80-100 g šio saldžiojo produkto.
Medus – efektyvus antiseptikas ir imuninės sistemos stiprinimo priemonė šaltuoju metų laiku. Jame yra normaliai organizmo medžiagų apykaitai labai reikalingų mineralų: geležies, kalio, kalcio, fosforo, natrio bei kitų druskų, kurių sudėtis yra artima kraujo serumo sudėčiai.
Be to, meduje yra boro, mangano, jodo, bromo, vario, cinko ir kitų mums reikalingų mikroelementų. Taip pat obuolių, pieno, citrinos, vyno, rūgštynių bei kitų organinių rūgščių. Medaus sudėtyje esama visų vitaminų, reikalingų žmogaus sveikatai, ypač jame daug vitamino C. Meduje šie vitaminai labai gerai išsilaiko, skirtingai nuo vitaminų vaisiuose ir daržovėse.
Medus ramina nervus, padeda atsikratyti nemigos, gerina atmintį, darbingumą. Per dieną galima suvartoti 80-100 g šio saldžiojo produkto.
Stiprina imunitetą
Kaip jau minėjome, be daugelio privalumų sveikatai, medus gali būti galingas imuninės sistemos stiprintuvas. Tai praturtintas antioksidantais ir antibakterinėmis savybėmis pasižymintis produktas. Antioksidantai yra medžiagos, lėtinančios mūsų ląstelių irimą. Jei kalbama apie antioksidantus, vadinasi, kalbama ir apie jų „mirtinus priešus“ – laisvuosius radikalus.
Laisvieji radikalai yra nestabilūs atomai, lengvai reaguojantys su kitomis molekulėmis, sukeliantys grandinines reakcijas, kurios gali pažeisti DNR ir ląstelių sieneles. Antioksidantai gali saugiai surišti laisvuosius radikalus ir tiesiog apsaugoti audinius bei organus.
Medus gerina virškinimo sistemos darbą, padeda išlikti sveikiems ir netgi kovoti su liga. Pradėkite naują dieną šiuo organizmą stiprinančiu mišiniu.
Po 300 gramų figų, džiovintų abrikosų ir razinų bei dvi nuluptas citrinas sumalkite mėsmale ar trintuvu ir sumaišykite su 300 g medaus. Šio mišinio per pusryčius kasdien suvalgykite po 1–2 šaukštelius.
Veiksmingas ir medaus bei citrinų tonikas. Sumaišykite šaukštą medaus ir vienos citrinos sultis šilto, virinto vandens puodelyje, gerai išplakite ir išgerkite.
Cinamono ir medaus mišinys taip pat puikus būdas sveikai pradėti dieną ir sustiprinti organizmo funkcijas. Šiuo mišiniu galite skaninti varškę, arbatą ar tiesiog vandenį.
Cinamono nepatartina vartoti nėščiosioms, nes jis skatina gimdos susitraukimus.
Laisvieji radikalai yra nestabilūs atomai, lengvai reaguojantys su kitomis molekulėmis, sukeliantys grandinines reakcijas, kurios gali pažeisti DNR ir ląstelių sieneles. Antioksidantai gali saugiai surišti laisvuosius radikalus ir tiesiog apsaugoti audinius bei organus.
Medus gerina virškinimo sistemos darbą, padeda išlikti sveikiems ir netgi kovoti su liga. Pradėkite naują dieną šiuo organizmą stiprinančiu mišiniu.
Po 300 gramų figų, džiovintų abrikosų ir razinų bei dvi nuluptas citrinas sumalkite mėsmale ar trintuvu ir sumaišykite su 300 g medaus. Šio mišinio per pusryčius kasdien suvalgykite po 1–2 šaukštelius.
Veiksmingas ir medaus bei citrinų tonikas. Sumaišykite šaukštą medaus ir vienos citrinos sultis šilto, virinto vandens puodelyje, gerai išplakite ir išgerkite.
Cinamono ir medaus mišinys taip pat puikus būdas sveikai pradėti dieną ir sustiprinti organizmo funkcijas. Šiuo mišiniu galite skaninti varškę, arbatą ar tiesiog vandenį.
Cinamono nepatartina vartoti nėščiosioms, nes jis skatina gimdos susitraukimus.
Kovoja su liga
Jei visgi nespėjote užbėgti ligai už akių, su peršalimo simptomais efektyviai kovoja stiklinėje šilto vandens ištirpdytas šaukštas medaus su šaukštu erškėtuogių sirupo ir vitamino C (yra pirkti vaistinėse), šaukštu aviečių uogienės ir 1–3 šaukšteliais citrinų sulčių. Viską išmaišykite ir išgerkite 3 val. po valgio. Gerkite 3 kartus per dieną.
Viena labiausiai žinomų medaus savybių – gerklės skausmo gydymas, kosulio slopinimas. Dėl savo antimikrobinių savybių medus ne tik ramina gerklę, bet ir naikina tam tikras bakterijas, sukeliančias infekciją.
Profesionalūs dainininkai dažnai naudoja medų nuraminti gerklei prieš svarbius pasirodymus. Paimkite šaukštą medaus, keturis šaukštus citrinų sulčių, žiupsnelį druskos ir išmaišykite šiltame vandenyje. Tokiu mišiniu skalaukite skaudamą gerklę bent tris kartus per dieną.
Viena labiausiai žinomų medaus savybių – gerklės skausmo gydymas, kosulio slopinimas. Dėl savo antimikrobinių savybių medus ne tik ramina gerklę, bet ir naikina tam tikras bakterijas, sukeliančias infekciją.
Profesionalūs dainininkai dažnai naudoja medų nuraminti gerklei prieš svarbius pasirodymus. Paimkite šaukštą medaus, keturis šaukštus citrinų sulčių, žiupsnelį druskos ir išmaišykite šiltame vandenyje. Tokiu mišiniu skalaukite skaudamą gerklę bent tris kartus per dieną.
Gydo žaizdas
Tūkstančius metų medus laikomas pačia geriausia antiseptine priemone. Jo savybės slopina kai kurių bakterijų augimą ir padeda išlaikyti išorės žaizdas švarias ir neužkrėstas.
Medus naudojamas kaip natūrali pirmosios pagalbos priemonė, nudegimams, įpjovimams ir kitiems odos sužeidimams gydyti. Skystuoju auksu vadinamas medus skatina tokių žaizdų gijimą, mažina patinimą bei skausmą, antibakterinės jo savybės užkerta kelią plisti infekcijoms.
Medus naudojamas kaip natūrali pirmosios pagalbos priemonė, nudegimams, įpjovimams ir kitiems odos sužeidimams gydyti. Skystuoju auksu vadinamas medus skatina tokių žaizdų gijimą, mažina patinimą bei skausmą, antibakterinės jo savybės užkerta kelią plisti infekcijoms.
Išsaugo darbingumą
Jei jūsų vaikams sunku susidoroti su fiziniu, protiniu krūviu, stresu mokykloje, pusryčiams jiems pasiūlykite sumuštinių su medumi, sviestu ir kumpiu. Medus užtikrins pakankamą energijos kiekį, o ir skonis – puikus!
Tyrimai rodo, kad valgyti vieną medų tikrai sveika. Jis tarsi greita smegenų atgaiva, be to, yra maistingas. Sumaišytas su vandeniu, medus į smegenis patenka per septynias minutes. Šitoks „maitinimas“ senatvėje padės išvengti smegenų pažeidimų.
Medus – ilgaamžiškumo simbolis. Pailgina žmogaus gyvenimo trukmę ir išsaugos darbingumą iki žilos senatvės. Įrodyta, kad natūralus metus padeda užkirsti kelią Alcheimerio ligai.
Liaudies medicina byloja apie tai, jog medus veiksmingas kovoje su pagiriomis. Meduje yra natūralių cukrų – gliukozės, fruktozės, kurios, kaip žinoma, pagreitina alkoholio oksidacijos procesus kepenyse. Išbandykite: 15 ml skysto medaus sumaišykite su 80 ml apelsinų sulčių ir 70 ml natūralaus jogurto. Išplakite iki vientisos masės ir skanaukite.
Kankina nemiga? Pasinaudokite senolių patarimu. Karšto pieno stiklinėje išmaišykite du šaukštelius medaus ir ramiai išgerkite prieš miegą. Veiksminga ir ramunėlių, mėtų arbata, gardinta dviem arbatiniais šaukšteliais medaus.
Tyrimai rodo, kad valgyti vieną medų tikrai sveika. Jis tarsi greita smegenų atgaiva, be to, yra maistingas. Sumaišytas su vandeniu, medus į smegenis patenka per septynias minutes. Šitoks „maitinimas“ senatvėje padės išvengti smegenų pažeidimų.
Medus – ilgaamžiškumo simbolis. Pailgina žmogaus gyvenimo trukmę ir išsaugos darbingumą iki žilos senatvės. Įrodyta, kad natūralus metus padeda užkirsti kelią Alcheimerio ligai.
Liaudies medicina byloja apie tai, jog medus veiksmingas kovoje su pagiriomis. Meduje yra natūralių cukrų – gliukozės, fruktozės, kurios, kaip žinoma, pagreitina alkoholio oksidacijos procesus kepenyse. Išbandykite: 15 ml skysto medaus sumaišykite su 80 ml apelsinų sulčių ir 70 ml natūralaus jogurto. Išplakite iki vientisos masės ir skanaukite.
Kankina nemiga? Pasinaudokite senolių patarimu. Karšto pieno stiklinėje išmaišykite du šaukštelius medaus ir ramiai išgerkite prieš miegą. Veiksminga ir ramunėlių, mėtų arbata, gardinta dviem arbatiniais šaukšteliais medaus.
Svarbu saikas
Alergologai bando paneigti mitą, jog medus – alergizuojantis produktas. Pasak jų, medui dažniausiai būna alergiški vyresnio amžiaus žmonės, kai įsijautrina žiedadulkių alergenams. Dėl meduje esančių žiedadulkių gali pasireikšti alerginės reakcijos – nuo lengvų iki gana sunkių anafilaksinių reakcijų.
Alergija medui gali pasireikšti burnos niežuliu, pilvo skausmu, viduriavimu, sloga, odos tinimu, dilgėliniu bėrimu ir įvairiomis anafilaksinėmis reakcijomis. Tačiau vartojamas saikingai medus tikrai neturėtų tapti alergijos priežastimi.
Atminkite, jog gydytojai medaus griežtai nerekomenduoja duoti vaikučiams iki vienerių metų. Kūdikiai dar turi šarminę skrandžio terpę, o meduje yra tam tikrų sporų, dėl kurių vaikučio virškinimo sistema nesusitvarkys su medumi. Tad yra rizika, kad vaikutis gali susirgti botulizmu.
Alergija medui gali pasireikšti burnos niežuliu, pilvo skausmu, viduriavimu, sloga, odos tinimu, dilgėliniu bėrimu ir įvairiomis anafilaksinėmis reakcijomis. Tačiau vartojamas saikingai medus tikrai neturėtų tapti alergijos priežastimi.
Atminkite, jog gydytojai medaus griežtai nerekomenduoja duoti vaikučiams iki vienerių metų. Kūdikiai dar turi šarminę skrandžio terpę, o meduje yra tam tikrų sporų, dėl kurių vaikučio virškinimo sistema nesusitvarkys su medumi. Tad yra rizika, kad vaikutis gali susirgti botulizmu.
ŠALTINIAI: www.sekunde.lt
